每天都在走路鞋子一定要挑對 否則腰酸背痛、長雞眼通通來報到
发布时间：2024-09-20 13:46:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论文章也可以用聽的每天上下班走路、運動都要靠雙腿、雙腳，尤其一雙好的鞋子，走起路來舒服，走久了也不傷腳，但很多人挑錯鞋、穿錯鞋，不但對腳部沒有保護作用，還可能對雙腳產生傷害。不管走路或運動，雙腳承受了身
。
文章也可以用聽的每天
每天上下班走路、運動都要靠雙腿、都走定挑對否雙腳，鞋來報尤其一雙好的則腰鞋子，走起路來舒服，酸背走久了也不傷腳，痛長通通但很多人挑錯鞋、雞眼穿錯鞋，每天不但對腳部沒有保護作用，都走定挑對否還可能對雙腳產生傷害。鞋來報
不管走路或運動，則腰雙腳承受了身體重量，酸背為了減輕雙腳負擔，痛長通通挑雙適合的雞眼鞋子很重要。各種鞋款的每天選鞋方法大不同，不可不知挑鞋6撇步：
高跟鞋：鞋跟不要太細，且後跟高度最好不要超過2吋。否則容易導致足底筋膜炎、蹠骨關節炎，也易扭傷，甚至走久了有蘿蔔腿，且還會腰酸背痛。
楔形鞋：因鞋底的厚度差不多，且厚度較厚，吸震力會比高跟鞋好，但如果高度過高，仍很可能扭傷腳，挑選時盡可能挑厚度不要過厚、走起來較穩的鞋款。
魚口鞋：魚口鞋前端開洞，穿起來比高跟鞋舒服，不過，盡量不要挑選楦頭太窄或尖頭，以免穿久了導致拇趾外翻。
高跟涼鞋：高跟涼鞋的高度不宜過高，最好選擇後面有綁帶的鞋款，小腿肌肉力量可節省很多力量，相對對腳的健康較有益。
球鞋與氣墊鞋：打籃球最好穿高筒籃球鞋保護腳踝，如果要長時間走路，可以挑選慢跑鞋，而氣墊鞋則可以分散腳掌承受的力量。一般鞋或氣墊鞋挑選，試鞋時先將腳往前伸，後端需有一根中指或食指可放的空間、此大小最適合。
人字拖夾腳鞋：不建議長時間走路，人字拖會讓小腿肌肉更用力，走久了易累。此外，人字拖走路時重心往前，比較容易導致雞眼形成。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
。每天穿同雙鞋小心得香港腳！ 一張圖認識「香港腳4大型態」：水泡、厚皮也在內
。香港腳傳染性高！ 日常3習慣不改掉黴菌馬上盯上你
相关文章
基泰2538）建案「基泰大直」7日晚間發生重大工安意外，周圍一棟民宅傾斜下陷，事發多日後，基泰高層今10）天出面說明並回答外界疑慮，針對立委爆料，基泰大直監造、設計都是同一人，有球員兼裁判之嫌，且監造2024-09-20
文：德國之聲中文網俄烏戰爭已經持續了近兩年時間。在2022年2月俄羅斯發動對烏克蘭的侵略戰爭後，美國、歐盟等西方國家對俄羅斯金融體系採取了嚴厲的制裁措施，包括凍結俄羅斯中央銀行的海外資產、將該國排除在2024-09-20
文：果子離很多年前，遠流出版公司出版過一系列以清朝皇帝為對象，書名冠上「XX寫真」的歷史書。在這裡特別要提起的是《康熙寫真》，作者陳捷先。為什麼提康熙？最主要的原因，還不是康熙的文治武功——雖然他是清2024-09-20
小犬風災滿月前夕，小豪的媽媽回到倒塌舊家撿拾堪用物品時，依然不捨掉淚，「這個家10多年來也撐過很多颱風，沒想到這次太嚴重，整個家就沒了。」10月4日小犬颱風直撲蘭嶼，瞬間風速高達95.2m/s，是蘭嶼2024-09-20
1.我觉得我们真的不适合当情人，你愿意当我老婆吗？2.想送给你很多口红，你每天还给我一点点就可以了。3.我有一个好小好小的梦想，只有四个字，沿途有你。4.你要敢把以后的幸福都搁我身上赌，我就敢豁了命陪2024-09-20
原來這麼不簡單！國泰世華 CUBE App 好用背後的科技安全系統
打開手機、按下幾個按鍵，不用幾秒鐘，款項馬上就轉到指定的帳戶，現在我們不必親自走一趟銀行櫃台，就可以透過數位科技，完成各種想得到的金融服務。然而，在看似日常的一個金融操作，背後其實有無數的安全機制防護2024-09-20
最新评论